Lucas Gonzaga Dornelles

Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia desenvolvida por Aaron Beck nas décadas de 1960 e 1970. Sua ideia inicial era ser uma terapia de duração curta, voltada ao presente, e tendo como objetivo principal o tratamento da depressão estruturada. Ela se baseia em guiar o paciente a avaliar o seus pensamentos disfuncionais por um viés mais realista, ou seja, baseado em evidências. Quando fazem isso, é experimentada uma diminuição de suas emoções negativas, ou seja, por meio dessa terapia, o paciente é psico-educado para avaliar o seus pensamentos automáticos  e validá-los ou não com base em evidências reais.